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Dr Sunil Tank- PhysioPoint
India
Приєднався 12 лют 2014
अगर आपको भी कमर दर्द या स्लिप डिस्क साइटिका की समस्या है तो आप भी जयपुर आगर इसका इलाज करा सकते है ।
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Dr.Sunil Tank (Pt)
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Physiotherapy & Spine Rehabilitation Specialist
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Certified Osteopathy technique of Spine
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2.) 24 bhuvaneshwari vartika vistar sirsi road meenawala jaipur
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Thoracic Spine Mobility - पीठ दर्द, पीठ की जकड़न | हाथो में झनझनाहट, पीठ में दबी नस में करे ये इलाज
Thoracic Spine Mobility - पीठ दर्द, पीठ की जकड़न | हाथों में झनझनाहट, पीठ में दबी नस में करे ये इलाज
आपकी पीठ के दर्द और जकड़न का समाधान यहाँ है! इस वीडियो में, हम आपको thoracic spine mobility बढ़ाने के तरीकों के बारे में बताएंगे जिससे आप पीठ दर्द, पीठ की जकड़न, और हाथों में झनझनाहट जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
इस वीडियो को देखें और जानें कैसे आप अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में थोड़ी सी मेहनत से बड़ी समस्याओं से निजात पा सकते हैं।
अगर आपको वीडियो पसंद आए, तो लाइक और शेयर करना न भूलें। और अधिक स्वास्थ्य संबंधी टिप्स और सुझावों के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें!
The key benefits of thoracic spine mobility include:
1. Pain Relief : Improved mobility in the thoracic spine can help alleviate back pain and discomfort.
2. Better Posture : Enhancing thoracic spine mobility promotes better posture by reducing slouching and encouraging a natural spinal curve.
3. Increased Range of Motion : Greater flexibility and range of motion in the upper back and shoulders.
4. Enhanced Athletic Performance : Optimal spine mobility can improve performance in sports and physical activities by allowing for more fluid and efficient movements.
5. Improved Breathing : A flexible thoracic spine can enhance rib cage expansion, leading to better respiratory function.
6. Reduced Risk of Injury : Maintaining thoracic spine mobility helps prevent injuries related to stiffness and poor movement patterns.
7. Improved Nerve Function : Proper spine alignment and mobility can reduce nerve compression, leading to fewer symptoms like tingling or numbness in the arms and hands.
8. Better Core Stability : Enhanced thoracic mobility supports the overall stability and function of the core muscles.
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- Consult your healthcare provider before starting any new exercise routine, especially if you have severe pain or underlying health conditions.
- Perform each exercise slowly and gently to avoid further irritation.
- Consistency is key. Practice these exercises regularly for best results.
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#ThoracicSpine #SpineMobility #BackPainRelief #PostureCorrection #MobilityExercises #SpineHealth #Fitness #Stretching #PhysicalTherapy #CoreStability #HealthyLiving #BackCare #Wellness #PainManagement #ExerciseRoutine #ChiropracticCare #HealthTips #Flexibility #FitnessJourney #StrengthAndConditioning
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दबी नस से गर्दन हाथ कंधे और उंगलियों में दर्द सुनपन को करे ठीक Relieve pinched nerve in neck
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कमर में दबी नस का इलाज | Sciatic Nerve Compression Exercises | पैरो में झनझनाहट सुन्नपन | Disc Bulge
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July 8 main aj se start kar raha hu... Main jan 1 ko akar comment karunga aur result bataunga..
Bro.. Mai Bangladeshi hein 🇧🇩 main e car accident kiya tha& mera shoulder blade muscle totally injured hugiya. aab ei exercise karne se mera shoulder blade muscle recover ho jayega keya?? Please reply karo.💖
Bro.. Mai Bangladeshi hein 🇧🇩 main e car accident kiya tha& mera shoulder blade muscle totally injured hugiya. aab ei exercise karne se mera shoulder blade muscle recover ho jayega keya?? Please reply karo.💖
Mera bhi flat feet hai lekin mujhe shin pain nehi hota hai pahle hota tha to leg exercises se thik ho gya
machine name
बताइए
Ji
Sir mujha fever hua tha uska bad sa ghutno mai sujan h to koe upay btayeya kya kara
Very effective and helpful. I am feeling much better than earlier. I m really thankful to you
❤thank you sir
Hori video banata hai sala
It is working. Thank you so much 😊
Thank u mere pain Kam huaa 😊
Pero k tlve aur heel pain hota hai iska kuchh upay bataiye
Thank you so much sir 🎉❤❤
Dr Sunil/ Yog ke liye f Physiotherapy ke liye surface ka hona 90 degree Hona zaroori hai ya nahin? Kalburgi Gulbarga Karnataka state
Hello sir meri agr 22 h hme thayroid h Mera pair day and night bhut dard and baichaini hoti h hme lmbe time tk baithna hota h plzz help h
Hii sir
Sar C3 C4 level diffuse hai aapka pratishthan kahan per hai mere ko bataiye main aapse number dena chahta hun
शुक्रिया डॉ साहब. आपके मार्गदर्शन के लिए.
Me truck driver hu Mejhe kamar dard aur pith dard bohot tha meri rid ki Hddi se bohot parishan tha maine kai medicine li thoda aaram Milta tha aur fir se dard suru ho jata tha,kuch samj nahi aa raha tha,fir maine dard kam krne ke liye Filpkart se medicine li Rumatol capsule aur Rumatol oil, livcon capsule mujhe pahile din se aaram hone laga maine 3 mahine liya puri tarahse tik hua..
Me truck driver hu Mejhe kamar dard aur pit dard dard bohot tha meri rid ki Hddi se bohot parishan tha maine medicine li thoda aaram Milta tha aur fir se dard suru hojata parishan tha,kuch samj nahi aa raha tha,maine dard kam krne ke liye Filpkart se medicine li Rumatol capsule aur Rumatol oil, livcon capsule mujhe pahile din se aaram hone laga maine 6 mahine liya puri tarah tik hua..❤
Very helpful, just after doing 1 time felling very relaxed
Neck curve reverse ho gya h doc is advicing for surgery bt nhi krwana chahti hu plz help me pain or chakkar kafi hn plz help me sir ç5 C6 c7 m problem h plz reply
झुकेगानहीं साला🙏🏾,,, जुलाई 2024 के बाद कौन-कौन पुष्पा राज बन गया 😂😂
Sir meri mummy ji ko har exercise krne m bahut drd hota h or gap bhi km h kya krna chahiye mummy ji ko
Sir meri wife ko after delivery back pain rehta hai uske liye koi medicine ya cream suggest krdo
L5 S1 mera problem hai
Height increase karne ke liye bhi kuchh bata do
Mera thumb ke uper m ful Gaya h.asa kio ho raha h
Sir paralis thhe ho ga kay
Thank you doctor
Thanks doctor im show bone setter thaku i your video 🙏👍
Sir meri l4 l5 S1 main problem h mujhe bta saktey sir please tretment main kitna kharch aayegaa
There is no disc degeneration, seen as dark discal signals on At levels C5-6, there is diffuse posterior disc bulge causing indentation of spinal theca. Rest
Sir gardan jhukane par body mai jhanjhnahat mri mai nas mai sujan btayi hai kuch pani nikalne ke liye admit ke liye bol rhe hai btaye sir kya ye serious hai kuch kyuki sir mera physical lga hua hai pani vgera nikalege to kitna rest bolege kitne din ke liye running nhi kr skte
mere edi me bahut dard ho raha h or apki video mil gai thank you sir 👏
Useful exercises 🙏
Sir hamara l4 l5 nass Dhab gaya hai pleas help sir
Same to me
Sir mere ghutano me dard ho rha aur haddi ubhara huaa lag rha hai
😮
iska koi dava nai hai kiya sar mere aedi me ho gaya hai sar
Thank you ❤ sir
Mere pitaji ko pairo me Aur kamar bohot prishani thi utne baith ne me taklip jati thi fhir Meine Rumatol Capsuleaur Rumatol oil, Livcon capsule dena suru krdiya mere pitaji ko 5 mahina Liya aaram mil gaya. Maine online Amazon se liya tha. Ayurveeic medicine hai👍👍☘️☘️
Hii sar mera name prahlad bairwa hai mere kamar me dard rata hai
😅😅😅😅😅
Sir aapke numbar kaha se milenge
7 sal ke bcche se ye exercise krwa skte h sir please reply
Sir teen char mahine se bahot pareshan thi medicine bhi le rahin thi morning bed se uthnay ke bad khade honey mein dard panje per muskil se chalti thi aur dard ki lehar dinbhar aati thi per 1baar kiye aapke sarey exercise dusrey din bed se uthney per bilkool dard nahin hua ab roj karungi thank u very much Sir